落ちたは落ちたけど、、、

どもです( ^ω^ )

貧乏暇なし。

自分の事ですが、なんやらかんやらソコソコバタバタしてますShinichiです。

なんか、急に寒くなってきましたね。

バイク乗る時の服とか用意するの大変。

さてさて、

9月からジムに通っています。

13日初回で

翌日から24日まではリニューアルの工事。

で、25日からは2日置きに行き

翌週からは

月水金と週３に変え   昨日10月12日で合計9回

私、真面目に通いました∑(ﾟДﾟ)

頑張って   筋トレして有酸素運動20分して

頑張って通いました∑(ﾟДﾟ)

で、今回2度目の測定。

体重は1.3キロ、落ちたんですが

筋肉量も一緒に落ちてたんですよ(´⊙ω⊙`)

体脂肪は一つも変わらず（笑）

エライこっちゃですよー(@_@)

ジム行った日は、どうしても夜遅いので

ササミ湯がいたのに、ゆで卵、サラダ

を食べてましたが、そのほかの日の食事も考えにゃあきませんな、、、

まあ、次回の測定の時に少しでも結果出るように、今回の結果に凹まずにまた頑張ろう。

ま、理由はどうあれ  体重が減ったから良しとしよう（笑）